Jinsi ya kuwa na harufu nzuri ya kinywa!!

Baada ya kuwa na mada ya kutibu jasho na hata ile ya kuupumzisha mwili,leo tupitie mambo ya kinywa tupunguze malalamiko si ndio enhe,maana kinywa kinaweza kikawa na harufu wewe hujui ila yule unaezungumza nae, ila utagundua tu jinsi anavyokuwa uncomfortable na kubadili pozi..
Harufu ya kinywa au Helitosis kwa kizungu ni matokeo tu ya uwepo wa bacteria au mabaki ya vyakula kwenye kinywa ndio maana ukiamka asubuhi harufu ya kinywa haivutii hata kidogo.

NJIA HIZI ZITAKUSAIDIA uwe na harufu nzuriii:-

1.Safisha ulimi-unapopiga mswaki usikazane kwenye meno wee,safisha ulimi japo kwa dakika kadhaa.utaondoa mabaki ya vyakula na hao bacteria waharibifu.

2.Acha kinywa na unyevu-a dry mouth stinks,na ndio maana ukiamka asubuhi unasikia harufu kali maana kinywa kinakuwa hakina mate na ni mate yanayosaidia kuondoa bacteria na mabaki ya vyakula,kunywa maji ya kutosha kuchochea unyevu.

3.Tafuta chewing gum hizi zitakupa harufu nzurii na pia zinasukuma ongezeko la mate kwenye kinywa ambayo tumeona yanahitajika.

4.kula ndizi pia kwa wingi.

5.Jenga pia desturi ya kubadili miswaki mara inapochoka.

#ukifuata mbinu hizi ukashindwa kupona muone daktari kwa msaada zaidi#